Warum Erschöpfung oft ein psychisches Signal ist – und nicht nur Stress Es ist dieses Gefühl am Morgen, wenn der Wecker klingelt und der Körper sich anfühlt, als hätte er die Nacht durchgearbeitet. Einfach erschöpft. Die Gedanken sind schwer, die Glieder kraftlos, und...
Es gibt Erschöpfung, die nach einem guten Schlaf vergeht. Und es gibt eine Müdigkeit, die tiefer sitzt. Eine, die sich nicht nur im Körper zeigt, sondern auch in deinen Gedanken, in deiner Reizbarkeit, in deinem inneren Tempo. Viele Frauen sagen: „Eigentlich ist doch...
Es gibt Lebensphasen, in denen nichts mehr klar scheint. Entscheidungen, die früher selbstverständlich wirkten, fühlen sich plötzlich schwer an. Wege, die einmal Sicherheit gegeben haben, verlieren ihre Richtung. Vielleicht sagst du Sätze wie: „Ich weiß nicht, was ich...
Viele Menschen erleben Angst oder innere Anspannung, obwohl es im Moment keinen konkreten Anlass dafür zu geben scheint. Die belastende Situation ist vorbei, Entscheidungen wurden getroffen, äußere Gefahren sind nicht mehr präsent – und trotzdem bleibt dieses Gefühl...
Depressive Symptome werden häufig als etwas beschrieben, das „weg muss“. Als Störung, als Defizit, als Zeichen von Schwäche. Viele Frauen, die zu mir in die Beratung kommen, haben genau diesen Blick auf sich selbst verinnerlicht: Mit mir stimmt etwas nicht.Die...
Es gibt eine Form von Erschöpfung, die sich kaum greifen lässt. Sie zeigt sich nicht nur am Ende eines langen Tages, sondern ist schon morgens da – wie ein leises Hintergrundrauschen im Kopf. Gedanken, die parallel laufen. To-do-Listen, die niemals enden....
