Es gibt Zeiten, in denen sich das Leben schwerer anfühlt als sonst. Du bist erschöpft, ziehst dich zurück, hast weniger Freude an Dingen und musst dich zu vielem überwinden. Vielleicht grübelst du mehr, schläfst schlechter oder fragst dich morgens schon, wie du den...
Vielleicht kennst du Gedanken wie: „Ich bin nicht gut genug“, „Andere bekommen ihr Leben viel besser hin“ oder „Mit mir stimmt etwas nicht“. Wenn solche Gedanken immer wieder auftauchen, können sie dein Selbstwertgefühl stark belasten. In einer depressiven Phase...
